boli bark

[...] chyba dobrze mi zrobiła ta zmiana, taki szok, tyłek spłonął. \-) No i w końcu poćwiczyłam trochę brzuch, bo nie powiem - zaniedbałam. A przy przenoszeniu sztangielki (2kg) boli ten bark, oj boli. :-{ Zauważyłam, że przy niektórych powtórzeniach jest ok, ale głównie mnie ciągnie i w ostatniej fazie opuszczania jakby coś przeskakiwało. MISKA [...]

[...] tyłem Słuchajcie dziewczyny mam problem, chodzi o to że nie zrobię pompki. A jak już na siłę próbuje chociaż jedną to czuje tak jakby przeskakiwał mi lewy bark, a to boli. Nie wiem o co chodzi. Ten bark mi przeskakuje odkąd pamiętam. Może jak wzmocnię mięśnie to jakoś dam rade, teraz nie ma mowy. No i pompki w podporze też nie dam rady [...]

[...] się dawać regularne wypiski Acha jak to się mówi jak nie urok to sraczka. Plecy już nie bolą (Boże jaka to ulga jest, niby niemocny ból ale taki upierdliwy, tlący) ale boli mnie bark. Mam nadzieję że w miarę jak będą się wzmacniać mięśnie ból minie. U fizjo zapomniałam o tym wspomnieć. Jak dzwoniłam to mówiłam o nim ale podczas wizyty [...]

18.09 Aktywność: dziś były zajęcia z boxingu, 60 minut Chciałam dodać że w miarę ćwiczeń, im więcej tym mniej boli mnie bark. Co prawda jeszcze nie mogę spać na tej ręce, tzn wyciągniętej do góry, ale już jest o niebo lepiej. Czekam aż się całkiem poprawi. Dziś trochę pobolewało i czasami czuje przy wyciskaniu. Miska: Suplementy: tran, calcium z [...]

[...] 3b. przysiad plie (bez piłki) 7,5kg/7,5kg/7,5kg 6,5kg/6,5kg/6,5kg 4a. wznosy ramion ze sztangielkami bokiem (bez piłki) 3kg 10(9/1) 10(9/1) 10(7/3) - prawy bark jeszcze mnie boli po ostatnim intensywnym rozciąganiu 3kg 10(8/2) /9(7/2) /8(6/2) 4b. wznosy łydek (bez piłki) rezygnuję z tego ćwiczenia i tak biegam, więc one dostają w kość [...]

[...] za duży na następne bo jest 25 próbowałam ale było ciężko D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 7x - w poprzednią niedzielę robiłam pompki i nadwyrężyłam bark, boli trochę ale mimo to próbowałam te pompki zrobić i nie nie bolało. Aero 3min :-P, zamykali siłownie (o czym nie miałam pojęcia i musiałam jeszcze wziąć prysznic, więc ani [...]

Bark jest pozostaloscia po poczatkach silowni i histori zwiazanej z siatkowka... Chocbym nie wiem jak sie rzogrzewal to po grze w siatke czy po treningu boli... Tutaj nic zrobic sie nie da... Wg tego co czuje i mi sie wydaje tam gdzie spotykaja sie przedni i boczny akton barku tak jak bym mial ponadrywany miesien, ale to tylko mi sie wydaje %-) [...]

[...] tam wszystko wyszlo prawidłowo na 14 jestem ugadany na rezonans barku 400 zl jeden bark czy na tym badaniu też to bedzie az do dwuglowego czy sam bark ? Ktory bark wybrac zaczęło sie od prawego ale teraz po wysilku boli i lewy prosze o pomoc przed tym 14 zalezy mi na powrocie do zdrowia i zaczeciu treningow . Tylko cipy nic nie robia Pozdro!

Prop Alchemia, nie boli nic, działa jak trzeba :-) Z tym że nie boli to bym nie przesadzał, ale tragedii nie ma i towar ogólnie dobry, wart polecenia. Mnie nie bolało nic, a wbiłem specjalnie w bark bo to najlepszy test dla mojego organizmu :-)

Caly czas 38 stopni. Wydaje mi sie ze to nie zwiazane z towarem. Co najwyzej mogl nbie oslabic Glowa boli i odrywa mi sie flegma. Wszystko mnie boli i slaby jestem. Jest mi natomiast cieplo a bark juz nie boli. Kolega ktory mi strzala robil tez chory jest. Mnie jeden dzien pozniej rozlozylo Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2017-01-22 15:19:31

[...] się na razie wstrzymac.A mnie nosi i to strasznie!Co robic? Obli pisałaś o treningu Feli, poczytałam i chyba jest to trening wykonywany na siłowni a ja wolę na razie w domu...no chyba ,że ja coś żle doczytałam:-? Chcę coś robic ale może z małym obciążeniem (jakieś 4kg) ale z większą ilością powtórzeń bo bark nadal boli(piecze).Obli pomocy!

[...] wsi. Siedem kilometrów na przełaj przez las. Lekko nie było, wróciłem zmęczony i mokry, ale z jajami. I wystarczyło. Po wczorajszym treningu jestem cały spięty, wszystko mnie boli i co chwila muszę rozciągnąć a to bark, a to klatkę czy plecy. Nogi mam ponaciągane z tyłu i z przodu, po tej piekielnej prasie, także jutro zamiast nóg będą plecy.

Podczas jazdy na rowerze bark Cię nie boli ?

Podczas jazdy na rowerze bark Cię nie boli ? Nie. Niby barki wyglądają na wysunięte do przodu, ale mam spięte plecy. Podobnie z bieganiem, tyle że tu barki cofnięte i spięte plecy. Jedynie podczas pływania odczuwam dyskomfort, a właściwie, po pływaniu. Szajba --jak nazywa się ta fura i jaki rozmiar ?? Kands Maestro. Rama rozmiar 21 cali. Podobno [...]

[...] 10x100kg, 9x100kg 3.Wyciskanie hammer dół 11x120kg, 10x120kg 4.Peck deck 15x80kg, 14x80kg 5.Dipsy na maszynie 12x120kg, 11x120kg 6.Unoszenie na boki 15x20kg, 14x20kg, 18x16kg Jakiś dziwny okres u mnie %-) ciągle coś boli |-) to chyba ta 30stka. Teraz bark, bolał pare dni jak cholera, wczoraj już było ok, dzisiaj ok ale tylko do treningu %-)

[...] śpisz na ręku, albo z ręką zrotowana ponad głowę ? Wydaje mi się że obie opcje możliwe. Teraz co prawda cieżko mi powiedzieć bo nawet na prawym boku za bardzo spać nie mogę ale patrząc na lewą rękę to i śpię na niej i czasem jest nad głową, w niej akurat bark nie boli ale w nocy budzę się z bólem łokcia i muszę drugą ręką rozprostować lewą %-)

[...] 8x120kg 2.Wyciskanie nad głowę suwnica Smitha 9x100kg, 8x100kg 3.Wyciskanie hammer dół 12x100kg, 11x100kg 4.Peck deck 12x100kg, 11x100kg 5.Dipsy na maszynie 12x110kg, 12x110kg 6.Unoszenie na boki siedząc 15x14kg, 14x14kg W sumie dobry trening, wszystko z czuciem, bark boli więc trzeba kombinować. Dzisiaj rano rekordowa waga 144,4kg %-)

[...] jak wczoraj po tym z przysiady+barki;) no ale zrobilem na próbe i średni, naspępnym razem zrobie kangury(tu już będzie ciężko pewnie) a potem burpees:) ogólnie biceps mnie boli od tkaiego machania szybkiego i bark bolał troche w 2 serii a potem przechodziło:) 20sec pracy 10 sec przerwy pajacyki 30/26/28/30/29/28/27/27 czyli łącznie 225 troche [...]

[...] ile bym mógł tylko po prostu glownie skupiam się, żeby wyciskać takim torem ruchu by dyskomfort był jak najmniejszy Potem później też mam z reguły problemy ze snem, bo boli mnie tak jakby kość obojczykowa, a w zasadzie jej trzon, dosłownie jakbym ta kość obił w jakiś sposób przez co ciężko się nawet swobodnie przekręcić w łóżku %-) Tutaj to [...]

[...] zakupy jechać. Wpadła dziś koszykówka niespodziewanie dlatego po skończeniu dałem rodzynki i whey'a. Intensywność średnia, ale nawet się wybiegałem. Bark już trochę mniej boli ale jeszcze nie jest super. Posmaruje na dobranoc jeszcze maścią i jutro z 2 razy przed treningiem. Może będzie dobrze i na trening się wyrobię. Jutro wolne od szkoły i [...]